o jest oki Zakrześ - w sumie to kiedyś jak się opychałem ryżem i różnymi surówkami przed treningiem to miałem czasami dziwny efekt znużenia, huśtawka poziomem cukru we krwi ? no wtedy to ładowałem od cholery węgli przed treningiem. Gdzieś wyczytałem o ziemniakach jako czymś całkiem niezłym przed treningiem... a makaron ? Zmieniony przez - disik w [...]
wiecie panowie że to nawet ciekawa dyskusja , ile podnosi sie w czasie pompki ja próbowałem to sprawdzic tak jak ktoś kiedys proponował - czyli waga pod rece i za pomoca tego sprawdzać jak ten nacisk sie zmienia w czsie wyprostowanych rą wychodziło mi ok 60 % masy ciała a przy schodzeniu , zwieksza sie to do ok 65% w tych procentach to mi nie [...]
[...] były bardzo ciekawe i rzeczowe, narzucające wiele różnych praktycznych wniosków.Zastanawia mnie w takim razie taka rzecz.Jak to sie dzieje, że ta sztuka obronna, jaka jest aikido, przywędrowała aż tutaj do nas i nadal jest żywa?Jak to jest, że tak wielu trenerów uczy tej - jak wynika z postów - mało aktualnej sztuki?Dlaczego w takim [...]
ziarenka piasku powbijane w klocki to masakra dla obręczy - więc jak juz wyżej było powiedziane czyscic . kiedys kiedyś moj mav517 przez takie ziarenko czy tam mały kamyczek które zadziałało jak frezarka dorobił się rowka mniej więcej na srodku, szer max. 1mm i gł ok 0,5 mm na całej długości - po pewnym czasie pękł w tym miejscu po lekkim [...]
[...] On nie ma zielonego pojęcia o dietach i żadnego doświadczenia z dietami, a daje dobre rady ludziom stosującym dietę. To już nawet śmieszne nie jest. Ja stosując takie metody jak Evgenii tylko zalałem się się tłuszczem. Co z tego, że przybrałem prawie 30 kg jak to był w większości tłuszcz? Ja mam taki organizm, że masy nabieram bardzo łatwo i [...]
Świetna sylwetka i proporcje bardzo mi z sylwetki przypomina Kevina Levrone'a z 1990 roku słyszałem również że jak leciał kiedys program w telewizji zatytułowany "Koksiarze" twórcy tego filmu zamieścili fotkę mirka jako tło...:( To świadczy o tym że społeczeństwo nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce:/
[...] CYKL 3 - tydzień 2 TRENING 1. aero 60min - orbi - obciążenie 5 - 8,33 km Jak zaczynałam to wydawało mi się, że ostatnio jakoś szybko poszło to dzisiaj też}:-( Niestety, moze pierwsze 15 minut, potem do 40 minut to wydawało mi się że mi się czas cofa, ostatnie 20minut to już ruszanie kończynami [...]
nie przypominam sobie takich bajerow jak jakies zapachowe cudenka, ale jak byly kiedys te biale kleje biurowe, to ja je zawsze jadlam (pamietam u nas dzieciakow byla taka moda zeby je jesc poza tym byly calkiem niezle, taki charakterystyczny smak)
ash co to terminow sztuk i sportu walki, to kiedys bylo juz o tym sporo (mysle ze najlepiej powiedzial Boruta) dla mnie nie ma ZADNEJ roznicy jak ty to nazwiesz, a jezeli widzisz jakies roznice i wogole czym kierujesz sie nazywajac cos sportem a cos sztuka walki??w karate sa sparingi (nawet s shotokan) sa zawody, wiec mozna nazwac to tez sportem, [...]
[...] sportowe zaowocowały nowymi znajomościami, kontaktami, współpracą, zdobylismy sympatię wielu ludzi. Nikomu nie przeszkadzały ideogramy na naszych kimonach. Może gdzieś tam jakis komentarz padł, ale postępujac nadal tak samo - szybko to zanikało. Wyjazdy zaoowacowały kontaktami, które nadal są pielęgnowane. Dzięki nim, gościliśmy w naszym klubie [...]
"A Ty jak pojedziesz kiedyś do Afganistanu lub innego biednego zadupia jako turysta, to będziesz "dobry"(w oczach miejscowych)? Nie. Będziesz bogatą świnią z zachodu, w dodatku niewiernym psem." Znam ludzi (nie będących wojskowymi), którzy bardzo mile wspominają pobyt w Afganistanie. Warto też dodać, że w krajach muzułmańskich [...]
[...] rozgrzewki! pamiętaj: musisz się rociągać! TO NAPRAWDE PODSTAWA SPORTU... Więc chwile przed treningiem rozgrzej mięśnie, a potem troche porozciągaj.. stosuj takie ćwiczenia jakie znsz z wf ale mu masz dużo pomocnych: (zalecam to przeczytać!!!!!) http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp b) po DOBREJ rozgrzewce pora na ćwiczenia: - Pompki: [...]
Zdjęcie i dane antropometryczne już wrzucone, więc trzeba dorzucić informację na temat stażu i celu. Siłownią zacząłem interesować się w szkole średniej, jak to najczęściej bywa bo "koledzy chodzili", jednak wiadomo jakie to było "chodzenie" bez diety dodając do tego zakrapiane weekendy nie mogło z tego wyjść nic konkretnego :) Regularnie ćwiczę [...]
Pewnie ze tak, zgadzam sie calkowicie,ja tez nie jezdze dla nagrod(pucharki mnie interesuja):) szkoda tylko ze zawody w Pruszkowie nie wygladaja juz tak jak byly kiedys na ul.Hubala, podest, fajna organizacja itd. Nawet jak nie startowalem w poprzednich latach to zawsze jezdzilem pokibicowac. A na te zawody przyjechalu paru moich znajomych [...]
[...] mi 7 miesięcy i myślę że dam radę ;D. ( napisałem według mnie...) a kto nie jest optymistą i nie stawia sobie życiowych celów ;P lepiej niech nie przychodzi na siłkę ;D jak to było kiedyś na MTV... "Jak masz walić jak w cymbałki lepiej zrób se masaż pałki" <--- chodziło o bębniarza ;D.... Ale dobra tyraj do michy a rosło [...]
Mam 17 lat i uczę się w technikum. Kolego Blaskowicz ja też kiedyś mówiłem tak jak Ty, ale dopóki sam tego nie poczułem na własnej skórze jak to jest mieć takie myśli i w ogóle to też tego nie mogłem zrozumieć i też twierdziłem, że ktoś sobie to wmawia. Po części tak jest ale od tego nie da się tak o uwolnić od zaraz. Próbowałem sam i gdyby to [...]
tak OT, widac scorpio ze tesc cie nakreca niezle kiedys az tak nie szalales na forum- pozdro i powodzenia,tak trzymaj,az ci zazdroszcze jak to leci-"Moge wszystko......" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-24 06:07:14
sie chyba nie zrozumielismy ;) takie 'dzikie' imprezy zdarzaja sie tylko raz na jakis czas. Te 2-4 wyjscia/tydzien wiaza sie z pewna doza alkoholu, ale nie jest znow ona az tak duza, zebym nie mogl biegac na drugi dzien czy tez tymbardziej zwlec sie z lozka ;) rzezba? kiedys od kumpla uslyszalem 'rzezba? najpierw trzeba miec co rzezbic'. Jak to [...]
Aikido Yoshinkan
